{"id":1148,"date":"2018-10-01T12:43:43","date_gmt":"2018-10-01T10:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thespiritualpunk.com\/?p=1148"},"modified":"2018-10-01T12:50:00","modified_gmt":"2018-10-01T10:50:00","slug":"wenn-meditieren-nicht-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thespiritualpunk.com\/de_DE\/2018\/10\/01\/wenn-meditieren-nicht-hilft\/","title":{"rendered":"Wenn Meditieren nicht helfen will..."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

\u201eIch m\u00f6chte gerne ruhiger werden.\u201c
\n\u201eIch m\u00f6chte wieder gut schlafen k\u00f6nnen.\u201c
\n\u201eIch m\u00f6chte mehr \u00fcber mich selbst herausfinden.\u201c
\n\u201eIch m\u00f6chte meine Berufung\/Vision finden.\u201c<\/p>\n

So oder \u00e4hnlich klingt es, wenn ich mit Menschen zum ersten Mal dar\u00fcber spreche, warum sie zu mir kommen, um Meditieren zu lernen.<\/span><\/strong>
\nIch m\u00f6chte immer wissen, warum…<\/span><\/strong><\/p>\n

Das kannst Du vielleicht nachvollziehen oder vielleicht hast Du auch einen ganz anderen, pers\u00f6nlichen Grund, warum Du Dir \u00fcberlegt hast, mit der Meditiererei anzufangen. Ist schlie\u00dflich besser, als rumzusitzen, und nichts zu tun… \ud83d\ude09<\/p>\n

Aber lass mich Dir aus meiner Erfahrung dazu etwas sagen:<\/p>\n

Ein Ziel zu haben, einen Grund zu haben ist gut.
\nNur leider nicht beim Meditieren.<\/p>\n

Warum?<\/span><\/strong><\/p>\n

Das liegt an der Sache an sich.
\nMeditieren soll uns in die Mitte bringen. Wir richten uns nach uns selbst aus, finden unser Zentrum. Im Idealfall erkennen wir, dass es nichts gibt, au\u00dfer dem jetzigen Moment. Wir erkennen vielleicht auch, dass das, was da meditiert gar nicht wir sind, sondern nur die Pers\u00f6nlichkeit in einem K\u00f6rper, die vom G\u00f6ttlichen, vom Geist, der Macht, dem Universum … (bitte hier einsetzen, womit Du Dich am wohlsten f\u00fchlst) pr\u00e4sentiert wird.<\/p>\n

Das ist aber etwas, das einfach so geschieht – oder eben auch nicht.
\nWir sollten uns mit der Tatsache abfinden, dass wir beim Meditieren scheitern k\u00f6nnen. Das soll aber nicht hei\u00dfen, dass wen Du heute scheiterst, dass Du morgen nicht zur Erkenntnis gelangen kannst.
\nHeute ist nicht gestern.
\nDu bist nicht wie gestern und auch noch nicht wie morgen.
\nDu bist nur jetzt.<\/p>\n

Um aber zu einer Erkenntnis zu gelangen, ist es notwendig, sie nicht durch Erwartungen oder Hoffnungen oder am Ende durch Verbissenheit zu blockieren.
\nDenn genau das geschieht, wenn Du Dich bei Meditieren zu sehr auf Dein Ziel fokussierst.<\/p>\n

Hast Du mal versucht, ruhig zu werden, wenn Du es zu sehr willst?
\nHast Du mal versucht, einzuschlafen, wenn Du zu sehr darauf dr\u00e4ngst?
\nDann geht das Kopfkino doch erst richtig los und nichts funktionierst.<\/p>\n

Ruhe & Frieden lassen sich nicht durch Aktivit\u00e4t erreichen, sondern nur durch passives Beobachten. Die Spannung muss Dich und Deinen K\u00f6rper verlassen d\u00fcrfen.<\/span><\/strong><\/p>\n

Akzeptiere Deine Unruhe, Deine Schlaflosigkeit, Dein Fehlen einer Vision.
\nAkzeptiere, dass Du Deine Berufung vielleicht noch nicht gefunden hast.
\nWas ist schlimm daran?<\/p>\n

Wenn Du Deinen aktuellen Zustand vollumf\u00e4nglich akzeptierst – und nur dann – bist Du in der Lage, loszulassen, zu entspannen, zu beobachten.<\/p>\n

Atme in Deinem ganz pers\u00f6nlichen Rhythmus, erlaube Deinem Herzen in Deinem eigenen, ganz pers\u00f6nlichen Rhythmus zu schlagen und beobachte Beides.
\nVergiss Deine Ziele, vergiss, warum Du meditieren wolltest.
\nSchr\u00e4nke Deine Erfahrung nicht durch Hoffnungen oder Erwartungen ein.
\nLass geschehen, was geschieht.
\nSei neugierig.
\nBeobachte.<\/p>\n

In dieser Absichtslosigkeit wirst Du Dein Ziel erreichen.<\/span><\/strong><\/p>\n

In diesem Sinne,
\nStefan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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